Taekwondo bestaat uit een aantal onderdelen:

• sparren
• zelfverdediging
• techniek training
• stijl training

Om het sparren te kunnen moeten eerst de technieken goed aangeleerd worden. Dit gebeurt tijdens de techniektrainingen. Hierbij wordt meestal getraind op een trapkussentje, om zo goed te leren mikken en zonder blessures de technieken onder de knie te krijgen.

Bij het sparren wordt een 1 op 1 gevecht gesimuleerd (zonder beschermers), of echt uitgevoerd (met volledige bescherming). Hierbij worden technieken en combinaties daarvan op elkaar uitgeoefend. Er wordt dus als het ware een wedstrijd situatie nagebootst.

 

Tijdens de zelfverdedigings trainingen ligt het accent op het leren omgaan met grepen en stokaanvallen. Er wordt je hier geleerd hoe je bijvoorbeeld moet handelen, wanneer iemand je bij je keel grijpt, of wanneer iemand je met een stok wil slaan.

De stijlvormen hebben als doel het goed leren uitvoeren van technieken en het leren uitvoeren van een "blind" gevecht tegen een denkbeeldige tegenstander. Er worden bepaalde technieken uitgevoerd in vastgestelde richtingen en standen. Het resultaat is uiteindelijk een patroon dat wordt nagelopen, waarbij de juiste uitvoering van de technieken als belangrijkste factor wordt gezien.

Alle trainingen samen vormen de basis van het taekwondo. De plaats waar alle trainingen elkaar overlappen is dus het gebied dat wordt gebruikt tijdens de sparringswedstrijden.